今更レシュとか装備検討とか (´_`).。oO

最近、座椅子での寝落ちをやめて眠くなったら即布団で寝るようにしてるんだけど非常に夢見が悪い・・・。
仕事の日の睡眠時間が 「 座椅子で寝落ち+布団で3~6時間」 って生活をずっと続けてたからか
布団で8時間近く寝るようになった今、悪夢ばかりで起きると身体が重い (´Д`) やっぱ量より質?
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「8時間寝るのがベスト」は忘れよう:集中力向上につながる睡眠ハック3選 | ライフハッカー[日本版]


仕事が終わってから昼頃まで起きてられれば6時間睡眠になるんだけど、眠くて起きてられない!
睡眠は奥が深いし、睡眠の質が低い人って人生の 1/3 損してるよね。
根本的な解決は昼職に変えることだけど、他に何か良い方法ないかナア・・・c(´Д`と⌒c)つ彡

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12:36 | アラド戦記 | comments (2) | trackbacks (0) | edit | page top↑